Der Körper in der 19. SSW: Auf Nabelhöhe
Der wachsende Bauch macht sich nun immer mehr im Profil bemerkbar. Die Gebärmutter erreicht jetzt fast die Höhe des Nabels.

Das Baby in der 19. SSW: Turnen, turnen, turnen
Das Baby macht rund um die 19. SSW am liebsten Turnübungen und das gerne die ganze Schwangerschaftswoche über. Ab jetzt ist es vor allem wichtig, dass Ihr Baby kräftiger wird, zunimmt und genügend Fettreserven aufbaut. Auf der Haut bildet sich die Käseschmiere, eine Art körpereigene Schutzcreme. Sie bewahrt die zarte Haut vor dem Austrocknen durch das Fruchtwasser.

Termine in der 19. SSW: Der zweite Ultraschall
Zwischen der 19. SSW und der 22. Schwangerschaftswoche ist Zeit für die zweite reguläre Ultraschalluntersuchung. 
Bei der zweiten Ultraschalluntersuchung achtet der Arzt vor allem darauf, ob alle Organe richtig angelegt sind und sich das Baby altersgemäß entwickelt. Außerdem kontrolliert er Aussehen und Bewegungen. Der Arzt untersucht nicht nur das Baby: Mit dem Ultraschall überprüft der Arzt den Sitz der Plazenta und die Fruchtwassermenge.

Tipps für die 19. SSW: Trinken, trinken, trinken
In der Schwangerschaft sollten Sie mindestens zweieinhalb Liter am Tag trinken. Gut geeignet sind

•Wasser,
•ungesüßter Tee,
•reiner Fruchtsaft oder Fruchtsaftschorlen.
Leitungswasser ist in Deutschland eines der bestkontrolliertesten Lebensmittel und daher in fast allen Gegenden sehr gut trinkbar. Nur wenn der Nitratgehalt zu hoch ist, sollten Sie lieber auf nitratarmes Mineralwasser zurückgreifen. Am besten, Sie fragen beim örtlichen Wasserwirtschaftsamt einfach nach, wie es um den Salzgehalt in Ihrem Wasser bestellt ist.

Limonaden hingegen sind ungesund und viel zu kalorienhaltig. Chininhaltige Getränke wie Bitter Lemon und Tonic Water sollten Sie in der Schwangerschaft ebenfalls nicht trinken. Chinin wirkt zum einen wehenfördernd und kann zum anderen bei Neugeborenen sogar Entzugserscheinungen auslösen.

Der Milchkaffee am Morgen ist jedoch in der Schwangerschaft nicht in Gefahr. Koffein gelangt zwar über den Blutkreislauf auch zum Kind und kann einen höheren Herzschlag auslösen. Wenn Sie aber nicht allzu viel Kaffee am Tag trinken, müssen Sie keine Angst vor negativen Folgen haben.

Text von familie.de